+7 (916) 632 79 99

Моя главная задача – вернуть человеку его целостность.

Тогда он обретёт уверенность и счастье.

телеграмм-канал автора

manster.gizni@gmail.com

Итог моей работы - позитивные изменения

в жизни человека, решение его проблемы.

Как пережить расставание и вернуть себя из отношений

  .

  

   Когда люди создают долгосрочные отношения, они вдвоём создают поле «мы», которое потом становится единой идентичностью их соединения. В случае, если такой союз распадается, необходимо разрывать это поле «мы», возвращать свою часть, чтобы снова почувствовать своё «Я», из которого можно жить дальше, как бы заново, но по-другому. 

   Объясним, как это происходит на глубинном уровне. Есть пара: ОН и ОНА. Они расстались, но всё ещё какой-то частью себя, например, женщина, живёт в этих отношениях. Из-за этого она может чувствовать себя после расставания истощенной. И чтобы сохранять свою энергию, ей надо находиться в безопасности. В результате она бессознательно не строит никаких отношения: во-первых, ей нечем, она всё ещё в тех отношениях, а во-вторых, она сохраняет себя, так как отношения для неё пока ещё боль. То есть вся сила уходит на то, чтобы снова не испытать эту боль.

   Если к женщине с непрожитой болью всё же приходит другой мужчина и она вступает в отношения, то эти отношения скорее всего будут базироваться на том, чтобы исцелять её раны. То есть место её боли мужчина будет заполнять собой. В будущем эти отношения могут быть несчастными, так как она за счёт любви мужчины заполнится, исцелится и заберёт свою силу и свою часть из прежних отношений. В дальнейшем такой паре трудно будет создавать отношения. Мужчина уже не сможет давать женщине то, что ей нужно, так как изначально он пришел на боль. В результате в отношениях могут появиться претензии типа: «Ах ты не благодарная!»
   Поэтому после расставания лучше сразу не вступать в новые отношения, а сначала вернуть себя из прежних. Возвращение обычно происходит болезненно. Если отношения были долгосрочные, то разделение происходит как сепарация и длится примерно полтора года, если мы говорим именно о расставании, которое неизбежно в данный момент. Бывает, что люди расстались, человек долгое время работал над собой, возвращал свое "Я", обновлялся, работал над отношениями с собой и с миром в целом, прошла сепарация друг от друга и тем самым изменение идентичности. И люди встречаются снова и начинают уже совсем другие отношения, обновленные. Они проходят в следующий этап отношений, где можно искренне открыться друг другу, без претензий и поговорить о своей боли. В этом случае, боль соединяет во имя целостности.

  

   Вернёмся к этапу расставания. Бывает, что мужчина уходит и без него вроде бы даже спокойней стало, но боль есть. Обычно эта боль не по самому мужчине, а по себе и по всему тому, что вложено было в эти отношения. Чтобы вернуть себя из отношений осознанно, надо приготовиться к тому, что лавиной может вылиться боль. Вначале возвращаются ожидания, то есть то, что было и то, что ещё ожидалось хорошего от этих отношений – все самые важные, прекрасные, хорошие моменты, которые были у вас совместно, всё самое ценное для вас, что было между вами, то, что вас изменило в жизни с появлением вашего партнёра. Иначе говоря, необходимо вернуть высокий сон отношений.

   Смотрите в сторону этого хорошего, что между вами было и говорите: «Я благодарю тебя за опыт, который я с тобой получила, этот опыт остаётся со мной навсегда». Далее надо обязательно дать место обидам. Не ждать, что он когда-то что-то там поймёт и загладит эти обиды, этого можно ждать вечно. Здесь важно признать свои чувства. Вы проговариваете все свои эмоции, все свои чувства: и злость, и разочарования, и боль, и претензии, и обиды. И проговариваете с таким посылом: «Мне было больно, и эта боль принадлежит мне». Так вы забираете ответственность за свои чувства и восстанавливаете власть над своими страданиями. Тогда эти страдания начнут меняться. Пока вы будете считать, что это он источник ваших страданий, то часть вас автоматически переходит к нему и вы ждёте, когда он загладит эти ваши страдания. А он этого сделать не сможет, так как никто кроме вас самих не осознает ваши чувства. И может у него уже совсем другая жизнь, а вы всё ещё что-то ждёте от него. В таком случае может появиться ненависть и неприязнь к мужчинам. Поэтому надо вернуть своё право на страдания и распоряжаться самой своими страданиями. Позволить взять себе столько времени на проживание боли, сколько надо. Затем надо сказать: «В течении нашей совместной жизни я много давала тебе, наполняла тебя, готовила вкусности, заботилась о тебе и т.д. и всё это я отдаю тебе, это принадлежит тебе по праву, пусть это тебе всё будет во благо, можешь забирать и идти с этим дальше. А всё, что давал ты мне, дарил, вкладывал в меня, всё это я забираю себе, этот опыт принадлежит мне по праву.»
   После этого можно уже повернуться к другому мужчине, который захочет быть рядом с вами и сострадать вам. Обычно проживание всех этих этапов происходит на терапии.