+7 (916) 632 79 99

Моя главная задача – вернуть человеку его целостность.

Тогда он обретёт уверенность и счастье.

телеграмм-канал автора

manster.gizni@gmail.com

Итог моей работы - позитивные изменения

в жизни человека, решение его проблемы.

Азбука чувств. Стыд.

  .

Люди часто путают чувство стыда и чувство вины. Когда мы говорим, что «мне стыдно за мой поступок», то на самом деле мы чувствуем стыд за СЕБЯ из-за данного поступка и чувствуем себя виноватыми за поступок. Т.е. стыд связан с нашим «Я», с нашим представлением о себе самом. И, если, например, взрослый стыдит ребёнка, то он обращается к его «Я», к нему самому. Ребёнку становится стыдно, что он совершил этот поступок. И делает вывод, что кто-то другой не совершил бы такого. Ребёнок отождествляет себя с этим поступком. И ему стыдно за эту  свою часть, он начинает подавлять её и потом не проявляется целиком. Поэтому стыдить кого-либо или себя нельзя.

Именно поэтому надо рассмотреть стыд, как отношение человека к самому себе. Стыд всегда питается какой-то витальностью ("витальность: способность оставаться живым, двигаться и развиваться") и эта витальность производна от потребности, которая у нас есть. Простыми словами, если вы испытываете стыд, то это значит, что вы чего-то хотите. Причем хотите очень сильно. Самое время остановиться и задать себе вопрос: "А чего же я хочу?"


Скорей всего вы хотите признания, восхищения, просто доброго хорошего отношения от других людей. Но внутри у вас представление о себе, что вы не очень ловкий, какой-то неуклюжий, возможно, глупый. Но знаете ли вы, какой вы на самом деле? Вы знаете, что думают о вас другие люди?Людям, которые испытывают часто чувство стыда не хватает решимости спросить у окружения, что же о них думают: "А я важен для тебя? Я ценен для тебя? А что ты думаешь о моём профессионализме? А я крутой психолог?"

Но что удивительно, что даже если этот человек услышит в адрес себя положительные вещи, ему трудно будет это принять. Чувство стыда его сразу нивелирует. Если, например, скажет мать своему сыну: "Ты мне очень важен, ты красивый, умный", то сын не примет это на веру 100 процентов только потому что это мама, т.к. нормальная мама всегда скажет хорошее о своём ребёнке.

 

Если, например, муж скажет своей жене, что она красивая, какая может пойти реакция? "Да ничего особенного, просто я голову помыла, противогаз сняла... Спасибо."

Как будто бы эти слова похвалы проходят транзитом и не задерживаются в вас. Вы не напитались этими словами, у вас не сохранилось отношение к ним.

Проблемы людей с токсическим стыдом в том, что у них нет органа, который бы потреблял это, нет психического желудка, его нужно воспитывать.

Начинаем со вкусовых рецепторов. Вам кто-то говорит: "Ты красивая!" По привычке вам захочется убежать из этого места, проигнорировать, объяснить, быстро эту ситуацию свернуть. А вы остановитесь в этом месте и спросите у себя: "Как вы относитесь к тому, что слышите?" Там, помимо чувства стыда, возникнут ещё страх, благодарность, теплота и желание остаться в этом контакте. Вот тут происходит революция. И тогда со временем вы начинаете собирать информацию о себе и у вас появляется устойчивый образ себя. И тогда вас ничем не вытолкнуть из него. Ведь стыд, это чувство, которое выталкивает вас из контакта.

Стыд является №1 по объему хранения витальной энергии сил и желаний, которые у вас там возникают. Стыд изначально появляется вместе с желаниями. И всё, что нужно - это восстановление поддержки в поле. Если, например, в детстве вы приводили свои желания в действие, а вам говорили: "Как тебе не стыдно!", или мама, например, говорила с ухмылкой: "Хм, ничего особенного", или кто-то просто отворачивался от вас, то вы лишались контакта.